禪祕要法經 第1卷
如是我聞：一時佛住王舍城迦蘭陀竹園，與大比丘眾千二百五十人俱，復有五百大德聲聞：舍利弗、大目揵連、摩訶迦葉、摩訶迦旃延等。
爾時王舍城中有一比丘，名摩訶迦絺羅難陀，聰慧多智，來至佛所，為佛作禮，繞佛七匝。
爾時世尊入深禪定，默然無言。
時迦絺羅難陀見佛入定，即往舍利弗所，頭面禮足，白言：「大德舍利弗！
唯願為我廣說法要。
」爾時舍利弗即便為說四諦，分別義趣，一遍乃至七遍，時迦絺羅難陀心疑未寤。
如是乃至遍禮五百聲聞足，請說法要。
諸聲聞等，亦各七遍為轉四真諦法，時迦絺羅難陀心亦不寤。
復還佛所，為佛作禮。
爾時世尊從禪定起，見迦絺羅難陀頂禮佛足，淚如盛雨，勸請世尊：「唯願為我轉正法輪。
」爾時世尊復為廣說四真諦法，一遍乃至七遍。
時迦絺羅難陀猶故未解；五百天子聞佛所說，得法眼淨，即持天華以供養佛，白佛言：「世尊！
我等今者因迦絺羅難陀比丘快得法利，見法如法，成須陀洹。
」時迦絺羅難陀聞諸天語，心懷慚愧，悲咽無言，舉身投地如太山崩，即於佛前四體布地向佛懺悔。
爾時阿難即從坐起，整衣服，偏袒右肩，為佛作禮，繞佛三匝，胡跪合掌白佛言：「世尊！
此迦絺羅難陀比丘，有何因緣？
生而多智，四毘陀論、違世羈經、日月星辰、一切技藝無不通達。
復有何罪，出家以來經歷多年，於佛法味獨不得嘗。
如來世尊親為說法，如生聾人無聞無得；佛法大將隨順轉法輪者數有五百，為其說法，亦無有益。
唯願天尊為我分別說此比丘往昔因緣。
」阿難問時，佛即微笑，有五色光從口中出，繞佛七匝，還從頂入。
告阿難言：「諦聽諦聽，善思念之，我當為汝分別解說。
」阿難白佛言：「唯然世尊！
願樂欲聞。
」佛告阿難：「此迦絺羅難陀比丘，過去久遠無數劫時，有佛世尊名曰然燈如來、應供、正遍知、明行足、善逝、世間解、無上士、調御丈夫、天人師、佛、世尊。
彼佛法中有一比丘，名阿純難陀，聰明多智。
以多智故憍慢放逸，亦不修習四念處法，身壞命終墮黑闇地獄。
從地獄出，生龍象中，五百身中恒作龍王，五百身中恒作象王。
捨畜生身，因前出家持戒力故，得生天上。
天上命終，來生人間。
前身讀誦三藏經故，今得值佛。
由前放逸不修四念處，是故今身不能覺寤。
」爾時迦絺羅難陀聞佛此語，即從坐起，合掌長跪白佛言：「世尊！
唯願天尊教我繫念。
」爾時佛告迦絺羅難陀：「諦聽諦聽，善思念之。
汝於今日快問如來滅亂心賊甘露正法、三世諸佛治煩惱藥，關閉一切諸放逸門，普為人天開八正道。
汝好諦觀，莫令心亂。
」佛說此語時，眾中有五十摩訶羅比丘亦白阿難：「世尊今者欲說除放逸法，我等隨順欲學此事。
唯願尊者為我白佛。
」說此語時，佛告諸比丘：「非但為汝，亦為未來諸放逸者，我今於此迦蘭竹園為迦絺羅難陀比丘說繫念法。
」佛告迦絺羅難陀：「汝受我語，慎莫忘失。
汝從今日修沙門法。
沙門法者，應當靜處敷尼師壇，結跏趺坐，齊整衣服，正身端坐，偏袒右肩，左手著右手上，閉目以舌拄腭，定心令住不使分散。
先當繫念著左脚大指上，諦觀指半節，作泡起想，諦觀極使明了。
然後作泡潰想，見指半節極令白淨，如有白光。
見此事已，次觀一節，令肉劈去，見指一節極令明了，如有白光。
」佛告迦絺羅難陀：「如是名繫念法。
」迦絺羅難陀聞佛所說，歡喜奉行。
「觀一節已，次觀二節。
觀二節已，次觀三節。
觀三節已，心漸廣大，當觀五節。
見脚五節如有白光，白骨分明。
如是繫心諦觀五節，不令馳散；心若馳散，攝令使還。
如前念半節，念想成時，舉身煖熅心下熱。
得此想時，名繫心住。
心既住已，復當起想，令足趺肉兩向披，見足趺骨極令了了，見足趺骨白如珂雪。
此想成已，次觀踝骨，使肉兩向披，亦見踝骨極令皎白。
次觀脛骨，使肉褫落，自見脛骨皎然大白。
次觀膝骨，亦使皎然分明。
次觀臗骨，亦使極白。
次觀脇骨，想肉從一一脇間兩向褫落，但見脇骨白如珂雪，乃至見於脊骨極令分明。
次觀肩骨，想肩肉如以刀割，從肩至肘、從肘至腕、從腕至掌、從掌至指端，皆令肉兩向披，見半身白骨。
見半身白骨已，次觀頭皮。
見頭皮已，次觀薄皮。
觀薄皮已，次觀膜。
觀膜已，次觀腦。
觀腦已，次觀肪。
觀肪已，次觀咽喉。
觀咽喉已，次觀肺腧。
觀肺腧已，見心、肺、肝、大腸、小腸、脾、腎、生藏熟藏。
「四十戶蟲在生藏中，戶領八十億小蟲，一一蟲從諸脈生，孚乳產生，凡有三億，口含生藏。
一一蟲有四十九頭，其頭尾細猶如針鋒。
此諸蟲等二十戶是火蟲，從火精生。
二十戶是風蟲，從風氣起。
是諸蟲等，出入諸脈遊戲自在。
火蟲動風、風蟲動火，更相呼吸以熟生藏。
上下往復，凡有七反。
此諸蟲等各有七眼，眼皆出火。
復有七身，吸火動身以熟生藏。
生藏熟已，各復還走入諸脈中。
「復有四十戶蟲，戶領三億小蟲，身赤如火。
蟲有十二頭，頭有四口，口含熟藏。
脈間流血，皆觀令見。
見此事已，又見諸蟲從咽喉出。
又觀小腸、肝、肺、脾、腎，皆令流注入大腸中，從咽喉出墮於前地。
此想成已，即見前地，屎尿臭處，及諸蚘蟲更相纏縛，諸蟲口中流出膿血，不淨盈滿。
「此想成已，自見己身如白雪人，節節相拄。
若見黃黑，當更悔過。
既悔過已，自見己身骨上生皮，皮悉褫落聚在前地，漸漸長大如鉢多羅。
復更長大，似如瓮堈，乃至大如乾闥婆樓，或大或小隨心自在。
又漸增長猶如大山，而有諸蟲唼食此山，流出膿血，有無數蟲遊走膿裏。
復見皮山漸漸爛壞，唯有少在，諸蟲競食。
有四夜叉忽從地出，眼中出火，舌如毒蛇，而有六頭。
頭各異相：一者如山、二者如猫、三者如虎、四者如狼、五者如狗、六者如鼠。
又其兩手猶如猨猴，其十指端一一皆有四頭毒蛇，一者雨水、二者雨土、三者雨石、四者雨火。
又其左脚似鳩槃荼鬼，右脚似於毘舍闍鬼，現醜惡形甚可怖畏。
時四夜叉，一一荷負九種死屍，隨次行列住行者前。
」佛告迦絺羅難陀：「是名不淨想最初境界。
」佛告阿難：「汝持是語，慎莫忘失。
為未來眾生，敷演廣說此甘露法三乘聖種。
」時迦絺羅難陀，聞佛說此語，一一諦觀，經九十日不移心想。
至七月十五日僧自恣竟，時諸比丘禮世尊已各還所安，於日後分次第修得四沙門果，三明六通皆悉具足，心大歡喜，頂禮佛足，白佛言：「世尊！
我於今日，因思惟故、因正受故、依三昧故，生分已盡，不受後有，知如道真，必定得成清淨梵行。
世尊！
此法是甘露器，受用此者食甘露味。
唯願天尊重為廣說。
」爾時世尊告迦絺羅難陀：「汝今審實得此法者，可隨汝意作十八變。
」時迦絺羅難陀住立空中，隨意自在作十八變。
時諸比丘，見迦絺羅難陀我慢心多猶能調伏，隨順佛教繫心一處，不隨諸根，成阿羅漢。
爾時會中有千五百比丘，亂心多者見此事已皆生歡喜，即詣佛所次第受法。
爾時世尊因此憍慢比丘摩訶迦絺羅難陀，初制繫念法，告諸四眾：「若比丘、若比丘尼、若優婆塞優婆夷，自今以後欲求無為道者，應當繫念專心一處。
若使此心馳騁六根猶如猨猴，無有慚愧，當知此人是旃陀羅，非賢聖種，心不調順。
阿鼻獄卒常使此人。
如是惡人，於多劫中無由得度。
此亂心賊生三界種，依因此心墮三惡道。
」時諸比丘聞佛所說。
歡喜奉行。
佛告阿難：「汝今見此摩訶迦絺羅難陀比丘，因不淨觀得解脫不？
汝好受持，為眾廣說。
」阿難白佛：「唯然受教。
」佛告阿難：「諦聽諦聽，善思念之。
第二觀者，繫念額上。
諦觀額中如爪甲大，慎莫移想。
如是觀額令心安住，不生諸想，唯想額上。
然後自觀頭骨，見頭骨白如頗梨色。
如是漸見舉身白骨皎然白淨，身體完全，節節相拄。
復見前地諸不淨聚，如上所說。
不淨想成時慎莫棄身，當教易觀。
易觀法者，想諸節間白光流出，其明熾盛猶如雪山。
見此事已，前不淨聚夜叉吸去。
復當想前作一骨人極令大白。
此想成已，次想第二骨人。
見二骨人已，見三骨人。
見三骨人已，見四骨人。
見四骨人已，見五骨人，如是乃至見十骨人。
見十骨人已，見二十骨人。
見二十骨人已，見三十骨人。
見三十骨人已，見四十骨人。
見四十骨人已，見一室內滿中骨人，前後左右行列相向，各舉右手向於行者。
是時行者，漸漸廣大見一庭內滿中骨人，行行相向，白如珂雪，各舉右手向於行者。
心復廣大，見一頃地滿中骨人，行行相向，各舉右手向於行者。
心漸廣大，見一由旬滿中骨人，行行相向，各舉右手向於行者。
見一由旬已，乃至見百由旬滿中骨人，行行相向，各舉右手向於行者。
見百由旬已，乃至見閻浮提滿中骨人，行行相向，各舉右手向於行者。
見一閻浮提已，次見弗婆提滿中骨人，行行相向，各舉右手向於行者。
見弗婆提已，次見瞿耶尼滿中骨人，行行相向，各舉右手向於行者。
見瞿耶尼已，見欝單越滿中骨人，行行相向，各舉右手向於行者。
見四天下滿中骨人已，身心安隱，無驚怖想。
心漸廣大，見百閻浮提滿中骨人，行行相向，各舉右手向於行者。
見百閻浮提已，見百弗婆提滿中骨人，行行相向，各舉右手向於行者。
見百弗婆提已，次見百瞿耶尼滿中骨人，行行相向，各舉右手向於行者。
見百瞿耶尼已，次見百欝單越滿中骨人，行行相向，各舉右手向於行者。
見此事已，身心安樂，無驚怖想。
心想利故，見娑婆世界滿中骨人，皆垂兩手伸舒十指，一切齊立向於行者。
于時行者見此事已，出定入定恒見骨人，山河石壁、一切世事，皆悉變化猶如骨人。
「爾時行者見此事已，於四方面見四大水，其流迅駃、色白如乳，見諸骨人隨流沈沒。
此想成時，復更懺悔。
但純見水涌住空中，復當起想令水恬靜。
」佛告阿難：「此名凡夫心想白骨白光涌出三昧，亦名凡夫心海生死境界相。
我今因迦絺羅難陀，為汝及未來一切眾生等說是白骨白光涌出三昧門，為攝亂心渡生死海。
汝當受持，慎勿忘失。
」爾時世尊說此語已，即現白光三昧一一相貌，皆令阿難悉得見之。
爾時阿難聞佛所說，歡喜奉行。
此名白骨觀最初境界。
佛告阿難：「此想成已，更教餘想。
教餘想者，當自觀身作一白骨人，極使白淨，令頭倒下入臗骨中，澄心一處極使分明。
此想成已，觀身四面，周匝四方皆有骨人。
此想成已，即於前地作一白骨人，如似己身，亦復倒頭入臗骨中。
想一成已，次當想二。
想二成已，次當想三。
想三成已，次當想四。
想四成已，次當想五。
想五成已，乃至想十。
如是滿一房內，見諸骨人皆悉倒頭入臗骨中。
見一房內已，乃至見於百房之內，是諸骨人皆悉倒頭入臗骨中。
見百房已，見一由旬，滿中骨人，皆悉倒頭入臗骨中。
見一由旬已，乃至見無量諸白骨人，皆悉倒頭入臗骨中。
此想成已，見諸骨人各各縱橫悉在前地，或見頭破、或見項折、或見顛倒、或見繚戾、或見腰折、或見伸脚、或見縮脚、或見脚骨分為二分、或見頭骨倒入胸中、或見頭骨偃仰掣縮，紛亂縱橫悉在前地，周匝上下滿一室內。
此想成已，乃至見於無量無邊諸白骨人紛亂縱橫，或大或小、或破或完。
如此眾事，皆當住心諦觀極令分明。
」佛告阿難：「是時行者見此事已，當自思惟：『前骨完具，今者破散縱橫紛亂不可記錄。
此白骨身猶尚無定，當知我身亦復無我。
』諦觀是已，當自思惟：『正有縱橫諸雜亂骨，何處有我及與他身？
』爾時行者思惟無我，身意泰然安隱快樂。
」佛告阿難：「此想成已，復當更教令心廣大，使彼行人見一閻浮提縱橫亂骨。
見諸骨外周匝四面有大火起，焰焰相次燒諸亂骨，見諸骨人節節火起。
如是火相，或有眾火猶如流水，明炎熾盛流諸骨間。
或有眾火猶如大山，從四面來。
此想成已極大驚怖，出定之時身體蒸熱。
還當攝心如前觀骨，觀一白骨人極令明了。
是時行者入定之時不能自起，要當彈指然後得起。
此想成者，當自起念而作是言：『我於前世無數劫來造熱惱法，業緣所牽，故使今者見此火起。
』復當作念：『如此火者從四大有，我身空寂四大無主。
此大猛火橫從空起，我身他身悉皆亦空。
如此火者從妄想生，為何所燒？
我身及火二皆無常。
』」佛告阿難：「行者應當至心諦觀如是等法，觀空無火亦無眾骨。
作此觀者，無有恐懼，身意恬安倍勝於前。
」爾時阿難聞佛所說，歡喜奉行。
此想成者名第二觀白骨竟。
佛告阿難：「觀第二白骨竟已，復當更教繫念法。
繫念法者，先當繫心著左足大指上，一心諦觀足大指，使肉青黑津膩，猶如日光炙於肥肉。
漸漸至膝，乃至於臗。
觀左足已，觀其右足亦復如是。
觀右足已，次當觀腰，至背至頸，至項至頭，至面至胸，舉身支節一切身分皆亦津黑，猶如日光炙於肥肉，不淨流溢如屎尿聚。
諦觀己身，極使分明。
想一成已，復當想二。
想二成已，復當想三。
想三成已，復當想四。
想四成已，復當想五。
想五成已，復當想十。
想十成已，見一室內滿中津黑，猶如日光炙於肥肉，如屎尿聚。
諸不淨人，行列縱橫滿一室內。
見一室已，復見二室。
見二室已，乃至見無量眾多不淨人，四維上下皆悉充滿娑婆世界。
此想成已，行人自念：『我於前世，貪婬愚癡不自覺知，盛年放逸貪著情色無有慚愧，隨逐色聲香味觸法。
今觀我身不淨流溢，他身亦爾。
何可愛樂？
』見此事已，極自厭身，慚愧自責。
出定之時，見諸飲食如屎尿汁，甚可惡厭。
「次教易觀。
易觀法者，當更起想念。
想念成時，見其身外諸不淨間，周匝四面忽然炎起。
如熱時焰，其色正白，如野馬行，映諸不淨。
爾時行者見此事已，當大歡喜。
以歡喜故，身心輕軟，其心明朗快樂倍常。
」佛告阿難：「是名第三慚愧自責觀。
」爾時阿難聞佛所說，歡喜奉行。
此想成者，名第三津膩慚愧觀竟。
佛告阿難：「此想成已，復當更教繫念住意左脚大指上，令諦觀脚大指節，起膖脹想。
見膖脹已，起爛壞想。
見爛壞已，起青黑赤白諸膿血想。
是諸膿血，極使臭處，難可堪忍。
如是漸漸至膝至臗，皆令膖脹爛潰不淨。
觀左脚已，右脚亦然。
如是漸漸，至腰、至背、至頸、至項、至頭、至面、至胸，舉身支節一切膖脹，皆悉爛壞，青黑赤白諸膿流出，臭惡雜穢不可堪處。
想一成已，復更想二。
想二成已，復更想三。
想三成已，復更想四。
想四成已，復更想五。
想五成已，乃至想十。
想十成已，見一室內周匝上下諸膖脹人，皆悉爛壞，青黑赤白諸膿悉皆流出，雜穢臭處不可堪忍。
復當更想一由旬。
想一由旬已，乃至想百由旬。
想百由旬已，乃至見三千大千世界，周匝上下、地及虛空一切彌滿，膖脹爛壞，青黑赤白諸膿流出，雜穢充滿不可堪處。
」佛告阿難：「爾時行者見此事已，自觀己身不淨充滿，觀於他身亦復如是。
當作想念：『我此身者甚可患厭，眾多不淨彌滿一切。
』諦觀是已，畏生死患，其心堅固深信因果。
出定入定恒見不淨，欲求厭離捨棄此身。
作此想時，自見己身舉體皮肉如秋葉落。
見肉墮地在前地已，即大動心，心生驚怖，身心震掉不能自寧，身氣熱惱，如熱病人為渴所逼。
出定之時，如人夏日行於曠野渴乏無水，身體疲極。
此想成已，乃至食時，見所食物如膖死屍，見所飲漿猶如膿血。
此想成已，極大厭身。
觀於身內及於身外，求淨不得。
」佛告阿難：「復當更教令其易想，莫使棄身唐無所得。
易觀法者，當於遠處臭穢之外作一淨物，教其繫心想一淨物，心眼明了即欲往取。
如是漸漸，所見廣遠諸不淨外，有諸淨地如琉璃地，見此淨處即便欲往。
轉復廣遠，意不能達。
」佛告阿難：「爾時當教如此行人而作是言：『汝所見事是不淨想，此不淨想而雜穢物。
當知此想從顛倒起，皆由前世顛倒行故而得此身。
如此身者，種子根本皆為不淨。
汝今實見此不淨不？
雖見不淨、於外見淨，當知此淨及與不淨不可久停，隨逐諸根憶想見是。
此不淨身屬諸因緣，緣合則有、緣離則無。
爾所見事亦屬緣想，想成則有、想壞則無。
如此想者，從五情出、還入汝心，諸欲因緣而有此想。
此不淨想，來無所從、去無所至。
汝當一一諦觀不淨，求索彼我了不可得。
世尊說我及他皆悉空寂，何況不淨！
』如是種種呵責其心，教令觀空，見髮毛爪齒一切悉無，豁然捨諸不淨之物，如前住意還觀骨人。
」佛告阿難：「汝持是語，慎莫忘失此不淨觀及易想法。
」爾時阿難聞佛此語，歡喜奉行。
此想成時，名第四膖脹膿血及易想觀竟。
佛告阿難：「此想成已，次當更教繫念一處，端坐正受，諦觀右脚大指上，令指上皮携携欲穿，薄皮厚皮內外映徹。
其薄皮內有一薄膜，亦當諦觀，如是漸漸至膝至臗。
左脚亦然。
至腰至背、至頸至項、至頭至面至胸，舉身皆爾。
薄皮厚皮內外映徹，携携欲穿如被吹者，其皮膖脹不可具說。
身諸毛中一一毛孔，百千無量諸膿雜汁，猶如雨滴從毛孔出，疾於震雨。
內外俱流，膿血盈滿，不淨之極難可堪忍。
猶如膿池，亦如血池，諸蟲滿中。
此想成已，當觀胸裏舉身是蟲，猶如蟲聚。
復當更觀左脚大指膖脹膿潰，青膿、黃膿、赤膿、黑膿、紅膿、綠膿、白膿，爛潰交橫與屎尿雜，復有諸蟲遊戲其中，穢惡臭處不可堪忍。
厭患此身，不貪諸欲、不樂受生。
此想成時，見大夜叉身如大山，頭髮蓬亂如棘刺林，有六十眼猶如電光，有四十口，口有二牙，皆悉上出猶如火幢，舌似劍樹吐至于膝，手捉鐵棒，棒似刀山，如欲打人。
如是眾多其數非一。
見此事時，極大驚怖身心皆動。
如此相貌，皆是前身毀犯禁戒、諸惡根本，無我計我、無常計常、不淨計淨，放逸染著貪受諸欲，於苦法中橫生樂想，於空法中起顛倒想，於不淨身起於淨想，邪命自活不計無常。
此想成時，復當更教：『汝莫驚怖。
如此夜叉，是汝惡心猛毒境界，從六大起、六大所成。
汝今應當諦觀六大。
此六大者，地、水、火、風、識、空。
如此一一汝當諦推：汝身為是地耶？
為是水耶？
為是火耶？
為是風耶？
為是識耶？
為是空耶？
如是一一諦觀此身，從何大起？
從何大散？
六大無主，身亦無我，汝今云何畏於夜叉？
如汝心想，來無所從、去無所至。
想見夜叉，亦復如是。
但安意坐，設使夜叉來打汝者，歡喜忍受，諦觀無我，無我法中無驚怖想。
但當正心結加趺坐，諦觀不淨及與夜叉。
』作一成已，復當作二，如是漸漸乃至無量，一一諦觀皆令分明。
」佛告阿難：「汝好受持觀薄皮不淨法，慎莫忘失。
」爾時阿難聞佛所說，歡喜奉行。
此想成時，名第五觀薄皮竟。
佛告阿難：「此想成已，復當更教繫念著右脚大指上，當諦觀脚指使脚膖脹，從脚至頭如吹皮囊，膖脹津黑青瘀難堪，滿中白蟲如粳米粒。
蟲有四頭，蠢蠢相逐，更相唼食。
肌肉骨髓皆生諸蟲，一切五藏蟲皆食盡，唯有厚皮在其骨外。
其皮厚薄猶如繒練，諸蟲出入如穿竹葉，內外携携其皮欲穿。
眼中躁癢，有無數蟲穿眼欲出，生眼眶間。
身分九孔亦復如是。
諸蟲爾時，從厚皮出、入薄皮中，皮遂穿盡，蟲皆落地。
其數眾多，不可稱計，作一大聚猶如蟲山。
在行者前，更相食噉、或相纏繞。
爾時行者見眾多蟲已，復當繫念諦觀一蟲，使此一蟲噉諸蟲盡，既噉蟲已一蟲獨在。
其心漸大，見向一蟲大如狗許，身體困頓、鼻曲如角，嗅行者前，其眼正赤，如燒鐵丸。
見此事已極大驚怖，當自憶念：『我身云何忽然乃爾作如此事？
先見諸蟲更相食噉，今見此蟲形體醜惡何甚可畏！
』此想成時當自觀身：『我此諸蟲，本無今有、已有還無。
如此不淨從心想生，來無所從、去無所至，亦非是我亦非是他。
如此身者，六大和合因緣成之，六大散滅身亦無常。
向者諸蟲，來無所從、去無所至。
我身、蟲聚，當有何實？
蟲亦無主，我亦無我。
』作是思惟，時所見蟲，眼當漸漸小。
見此事已身心和悅，恬然安樂倍勝於前。
」佛告阿難：「汝好受持是厚皮蟲聚觀法，慎莫忘失。
」阿難聞佛所說，歡喜奉行。
此想成已，名第六厚皮蟲聚觀竟。
佛告阿難：「復當住意繫念一處，諦觀右脚大指上，從足至頭好諦觀之。
當使皮肉都盡，腸胃腹肝、肺心脾腎，一切五藏悉落墮地，唯有筋骨共相連持。
殘膜著骨，其色極赤，或如淤泥、或如濁水。
作濁水想，持用洗皮。
從足至頭皆使如是，自觀己身極令分明。
觀己身已，於現前地復作一身，使在前立，如己無異。
想一成已，復當想二。
想二成已，復當想三。
想三成已，復當想四。
想四成已，復當想五。
想五成已，乃至想十。
想十成已，見一室內周匝上下，滿中皆是赤色骨人，或有淤泥色者、或有濁水色者，以濁水洗皮。
如是眾多，漸漸廣大，滿一由旬。
想一由旬已，想二由旬。
想二由旬已，漸漸廣大想百由旬。
想百由旬已，乃至見三千大千世界，滿中赤色骨人，或有淤泥色者、或有濁水色者，以濁水洗皮。
周匝上下，縱橫彌滿。
」佛告阿難：「汝今諦觀此赤色相，慎莫忘失。
」爾時阿難聞佛所說，歡喜奉行。
此想成時，名第七極赤淤泥濁水洗皮雜想竟。
佛告阿難：「復當更教繫心住意，觀左脚大指，從足至頭，如新死人其色萎黃，當觀己身亦復如是。
見萎黃已，當令黃色變成青赤。
此想成時，見於前地有一新死人，其色黃赤。
見一已見二，見二已見三，見三已見四，見四已見五。
見五已心想利故，恒見己身如新死人。
如是想成，見一切人滿閻浮提如新死人。
此想成已，轉復廣大，見三千大千世界滿中新死人，自見己身及以他身等無有異。
此想成時，心意惙然，貪欲轉薄。
」佛告阿難：「汝好諦觀是新死想，慎莫忘失。
」爾時阿難聞佛所說，歡喜奉行。
此想成時，名第八新死想竟。
佛告阿難：「復當更教繫念住意，諦觀左脚大指上，從足至頭，使心不散見身諸骨，一一分明，共相支拄亦相連持，無有破者。
毛髮爪齒皆悉具足，皎然大白。
見己身已，往復反覆想令白淨。
想一身已，復想二身。
想二身已，復想三身。
想三身已，復想四身。
想四身已，復想五身，乃至於十。
想十身已，見一室內，周匝上下悉是骨人，毛髮爪齒皆悉具足，白中白如珂雪。
見一室已，復見百室。
見百室已，見一閻浮提。
見一閻浮提已，乃至見三千大千世界，滿中骨人，毛髮爪齒皆悉具足，其色極白，白如珂雪。
此想成時，心意恬安，歡喜倍常。
」佛告阿難：「汝好諦觀具身骨想，慎莫忘失。
」爾時阿難聞佛所說，歡喜奉行。
此想成時，名第九具身想竟。
佛告阿難：「復當更教繫心住意，諦觀右足大指兩節間，令心專住無分散意，觀兩節使相離去，唯角相拄。
觀兩節已，從足至頭皆令如是，使節節解，唯角相拄。
從頭至足有三百六十三解，一一諦觀，令節節各解。
若不足者，安心諦觀，令節節各解，唯角相拄。
觀己身已，當觀他身。
觀見一已觀見二，觀二已觀見三，觀三已觀見四，觀四已觀見五。
觀五已，乃至觀見無量諸白骨人，節節各解，唯角相拄。
見此事已，復見四方眾多骨人亦復如是。
得此觀時，當自然見諸骨人外，猶如大海恬靜澄清。
其心明利，見種種雜色光圍繞四邊。
見此事已，心意自然安隱快樂，身心清淨無憂喜想。
」佛告阿難：「汝好諦觀此節節解想，慎莫忘失。
」阿難聞佛所說，歡喜奉行。
得此觀者，名第十節節解觀竟。
佛告阿難：「此想成已，復當更教繫念住意，諦觀右脚大指兩節間，令節相離如三指許，作白光想持用支拄。
若夜坐時作月光想，若晝坐時作日光想，連持諸骨莫令解散。
從足至頭三百六十三解，皆令相離如三指，許以白光持不令散落。
晝日坐時以日光持，若夜坐時以月光持，觀諸節間皆令白光出。
得此觀時，當自然於日光中見一丈六佛，圓光一尋，左右上下亦各一尋。
軀體金色，舉身光明炎赤端嚴，三十二相、八十種好皆悉炳然。
一一相好分明得見，如佛在世等無有異。
若見此時，慎莫作禮，但當安意諦觀諸法。
當作是念：『佛說諸法無來無去，一切性相皆亦空寂。
諸佛如來是解脫身，解脫身者則是真如，真如法中無見無得。
』作此想時，自然當見一切諸佛。
以見佛故，心意泰然恬怕快樂。
」佛告阿難：「汝今諦觀是流光白骨，慎莫忘失。
」爾時阿難聞佛所說，歡喜奉行。
得此觀者，名第十一白骨流光觀竟。
佛告阿難：「得此觀已，復當更教繫心住意，諦觀脊骨。
於脊骨間，以定心力作一高臺想，自觀己身如白玉人結加趺坐，以白骨光普照一切。
作此觀時極使分明。
坐此臺已，如神通人住須彌山頂，觀見四方無有障閡，自見故身了了分明，見諸骨人白如珂雪，行行相向，身體完具無一缺落，滿於三千大千世界。
此名白光想成。
次見縱骨，亦滿三千大千世界。
復見橫骨，亦滿三千大千世界。
見青色骨人，行行相向，滿三千大千世界。
復見黑色骨人，行行相向，滿三千大千世界。
復見膖脹人，行行相向，滿三千大千世界。
復見膿癩人，復見膿血塗身人，滿三千大千世界。
復見爛壞舉身蟲出人，滿三千大千世界。
復見薄皮覆身人，滿三千大千世界。
復見皮骨相離人，滿三千大千世界。
復見赤如血色人，滿三千大千世界。
復見濁水色人，滿三千大千世界。
復見淤泥色人，滿三千大千世界。
復見白骨人，毛髮爪齒共相連持，滿三千大千世界。
次見三百六十三節解，唯角相拄，如此骨人滿三千大千世界。
次見節節兩向解離相去三指許間有白光人，滿三千大千世界。
次見散白骨人，唯有白光共相連持，滿三千大千世界。
如是當見眾多白骨人，數不可說。
得此觀時，當起想念：『我此身者從四大起枝葉種子，乃至如是不淨之甚，極可患厭。
如此境界從我心起，心想則成、不想不見。
當知此想是假觀見、從虛妄見，屬諸因緣。
我今當觀諸法因緣。
云何名諸法因緣？
諸法因緣者，從四大起。
四大者，地水火風。
』復當觀是風大從四方起，一一風大猶如大蛇，各有四頭，二上二下，眾多耳中皆出是風。
此觀成時，風變為火。
一一毒蛇吐諸火山，其山高峻甚可怖畏，有諸夜叉住火山中，動身吸火毛孔出風。
如是變狀遍滿一室。
滿一室已，復滿二室。
滿二室已，漸漸廣大，滿一由旬。
滿一由旬已，滿二由旬。
滿二由旬已，滿三由旬。
滿三由旬已，轉復廣大滿閻浮提，見諸夜叉在火山中，吸火負山，毛孔出風，周慞馳走遍閻浮提。
復驚夜叉以逼行者。
見此事時心大驚怖，求易觀法。
易觀法者，先觀佛像。
於諸火光端，各作一丈六佛像想。
此想成時，火漸漸歇變成蓮華，眾多火山如真金聚內外映徹，諸夜叉鬼似白玉人。
唯有風大，迴旋宛轉吹諸蓮華。
無數化佛住立空中，放大光明如金剛山。
是時諸風靜然不動。
時四毒蛇口中吐水，其水五色，遍滿一床。
滿一床已，復滿二床。
滿二床已，次滿三床，如是乃至遍滿一室。
滿一室已，次滿二室。
滿二室已，次滿三室，如是乃至遍滿十室。
水滿十室已，見五色水色色之中各有白光，如頗梨幢，有十四重，節節皆空，白水涌出停住空中。
此想成時，行者自見身內心中有一毒龍，龍有六頭，繞心七匝，二頭吐水、二頭吐火、二頭吐石，耳中出風。
身諸毛孔各生九十九毒蛇。
如是諸蛇，二上二下。
諸龍吐水，從足下出，流入白水。
如是漸漸滿一由旬皆見是事。
滿一由旬已，復滿二由旬。
滿二由旬已，滿三由旬，如是乃至滿閻浮提。
滿閻浮提已，是時毒龍從臍而出，漸漸上向入於眼中，從眼而出住於頂上。
爾時諸水中有一大樹，枝葉四布遍覆一切。
如此毒龍不離己身，吐舌樹上。
是龍舌上有八百鬼，或有鬼神，頭上戴山、兩手如蛇、兩脚似狗。
復有鬼神，頭似龍頭，舉身毛孔有百千眼，眼中火出，齒如刀山，宛轉在地。
復有諸鬼，一一鬼形有九十九頭，各有九十九手。
其頭形狀極為醜惡，似狗野干、似狸似猫、似狐似鼠。
是諸鬼頸各負獼猴。
是諸惡鬼遊戲水中，或有上樹騰躍透擲。
有夜叉鬼頭上火起，是諸獼猴以水滅火，不能制止，遂使增長。
如是猛火，從其水中頗梨幢邊忽然熾盛，燒頗梨幢如融真金，焰焰相次繞身十匝，住行者上如真金蓋，有諸羅網，彌覆樹上。
此真金蓋足滿三重。
爾時地下忽然復有四大惡鬼，有百千耳，耳出水火，身毛孔中雨諸微塵，口中吐風充滿世界。
有八萬四千諸羅剎鬼，雙牙上出高一由旬，身毛孔中霹靂火起。
如是眾多，走戲水中。
復有虎狼師子豺豹鳥獸，從火山出，遊戲水中。
見是事時，一一骨人滿娑婆界，各舉右手。
時諸羅剎，手執鐵叉擎諸骨人，積聚一處。
爾時復有九色骨人，行行相次，來至行者所。
如是眾多，百千境界不可具說。
」佛告阿難：「此想成時，名四大觀。
汝好受持，慎勿忘失。
」爾時阿難聞佛所說，歡喜奉行。
此想成時，名第十二地大觀火大觀風大觀水大觀，亦名九十八使境界。
佛告阿難：「此想成已，復當更教繫念住意，諦觀腰中脊骨，想諸脊骨白如珂雪。
見脊骨已，見舉身骨節節相拄，轉復明淨白如頗梨。
見一一骨支節大小，一一皆明，如頗梨鏡。
火大風水地大，是諸境界皆於一節中現。
此想成時，見下方地，從於床下漸漸就開。
見一床下地已，復見二床下地。
見二床下地已，復見三床下地。
見三床下地已，漸見一室內。
見一室內已，次見二室內。
見二室內已，漸見三室內。
見三室內已，復見一庭中地，漸漸就開。
見此事時應當諦觀，乃至下方無有障閡。
下方風輪中有諸風起，向諸夜叉，皆吸此風。
吸此風已，身諸毛孔生鳩槃荼。
一一鳩槃荼吐諸山火，滿大千世界。
是諸山間忽然復有無量妙女，鼓樂絃歌至行者前。
羅剎復來。
爭取食之。
行者見已，極大驚怖不自勝持。
出定之時，恒患心痛，頂骨欲破。
攝心入定，如前悉見四大境界。
見此境界已，四大定力故，自見身體白如玉人，節節上火起、節節下水流，耳中風出、眼中雨石。
見此事已，於其前地有十蚖蛇，其身長大五百由旬，有千二百足，足似毒龍。
身出水火，宛轉於地。
此想成時，但當至心懺悔先罪。
出定之時不得多語，於寂靜處一心繫念，唯除食時。
復當懺悔，服諸酥藥，然後方當易此觀法。
」佛告阿難：「此觀名為第二四大觀。
汝好受持，慎勿忘失。
」爾時阿難聞佛所說，歡喜奉行。
此想成時，名第十三結使根本觀竟。
佛告阿難：「此想成已，當更易觀。
易觀法者，火大動時應起山想。
當想諸山猶如氷霜，為火所融。
如是猛火極大熾盛。
火熾盛時，身體蒸熱。
復更想龍，令雨諸石以掩猛火。
復當想石，使碎如塵。
龍復吐風，聚諸微塵積至成山，無量林木荊棘叢刺皆自然生。
爾時白水，五色具足，流諸刺間。
如是諸水住山頂上，猶如積氷凝然不動。
」此想成已，名第十四易觀法。
佛告阿難：「若有比丘、比丘尼、優婆塞、優婆夷，三昧正受者，汝當教是易觀法，慎勿忘失。
此四大觀，若有得者，佛聽服食酥肉等藥。
其食肉時洗令無味，當如飢世食子肉想：『我今此身若不食肉，發狂而死。
』是故佛於舍衛國勅諸比丘，為修禪故，得食三種清淨之肉。
」爾時阿難聞佛所說。
歡喜奉行。
佛告阿難：「教易觀已，復當更教如前繫念住意，諦觀脊骨，復使白淨過前數倍。
於二節間以明淨故，得見一切諸穢惡事。
此想成時，當自觀身作一骨人，節節之中白淨明顯，如頗梨鏡。
閻浮提中一切骨人，及四大觀所有境界，皆於一節中現。
見此事已，見諸骨人從東方來，向於行者，行行相次，數如微塵。
如是東方滿娑婆世界諸白骨人，皆行行相次，來向行者；南西北方、四維上下亦復如是。
復有青色骨人，行行相次，來向行者，滿閻浮提。
漸漸廣大，乃至東方滿娑婆世界；南西北方、四維上下亦復如是。
復有淤泥色骨人，行行相次，來向行者，滿閻浮提。
漸漸廣大，乃至東方滿娑婆世界；南西北方、四維上下亦復如是。
復有濁水色骨人，行行相次，來向行者，滿閻浮提。
漸漸廣大，乃至東方滿娑婆世界；南西北方、四維上下亦復如是。
復有赤色骨人，行行相次，來向行者，滿閻浮提。
漸漸廣大，乃至東方滿娑婆世界；南西北方、四維上下亦復如是。
復有紅色骨人，行行相次，來向行者，滿閻浮提。
漸漸廣大，乃至東方滿娑婆世界；南西北方、四維上下亦復如是。
復有膿血塗身骨人，行行相次，來向行者，滿閻浮提。
漸漸廣大，乃至東方滿娑婆世界；南西北方、四維上下亦復如是。
復有黃色骨人，行行相次，來向行者，滿閻浮提。
漸漸廣大，乃至東方滿娑婆世界；南西北方、四維上下亦復如是。
復有綠色骨人，行行相次，來向行者，滿閻浮提。
漸漸廣大，乃至東方滿娑婆世界；南西北方、四維上下亦復如是。
復有紫色骨人，行行相次，來向行者，滿閻浮提。
漸漸廣大，乃至東方滿娑婆世界；南西北方、四維上下亦復如是。
復有那利瘡色骨人，於諸節間，二節流出十六色，諸惡雜膿，行行相次，來向行者，滿閻浮提。
漸漸廣大，乃至東方滿娑婆世界；南西北方、四維上下亦復如是。
此想成時，行者驚怖，見諸夜叉欲來噉己。
爾時復當見諸骨人，節節火起、焰焰相次，遍滿娑婆世界。
復見骨人頂上涌出諸水，如頗梨幢。
復見骨人頭上，一切眾火化為石山。
是時諸龍耳出諸風，吹火動山。
是時諸山。
旋住空中。
如窯家輪。
而無分閡。
見此事已，極大驚怖。
以驚怖故，有一億鬼，擔山吐火，形狀各異，來至其所。
」佛告阿難：「若有比丘，正念安住修不放逸，見此事時當教諸法空無我觀。
出定之時亦當勸進令至智者所問甚深空義。
聞空義已，應當自觀：『我身者，依因父母不淨和合，筋纏血塗，三十六物污露不淨，屬諸業緣，從無明起。
今觀此身無一可愛，如朽敗物。
』作是思惟，時諸骨人皆來逼己，當伸右手以指彈諸骨人，而作是念：『如此骨人，從虛妄想強分別現。
我身亦爾，從四大生，六入村落所共居止，何況諸骨從虛妄出。
』作是念時，諸白骨人碎散如塵，積聚在地如白雪山。
眾多雜色骨人，有一大虺忽然吞食。
於白雪山上有一白玉人，身體端嚴，高三十六由旬，頸赤如火。
眼有白光。
時諸白水并頗梨幢，悉皆自然入白玉人頂。
龍鬼蛇虺、獼猴師子狸猫之屬，悉皆驚走，畏大火故尋樹上下，身諸毛孔九十九蛇悉在樹上。
爾時毒龍宛轉繞樹，復見黑象在樹下立。
見此事時，應當深心六時懺悔，不樂多語，在空閑處思諸法空。
諸法空中無地無水亦無風火，色是顛倒從幻法生，受是因緣，從諸業生。
想為顛倒，是不住法。
識為不見，屬諸業緣，生貪愛種。
如是種種諦觀此身，地大者從空見有，空見亦空，云何為堅想地？
如是推析何者是地？
作是觀已，名觀外地。
一一諦觀地大無主。
作是想時，見白骨山復更碎壞猶如微塵，唯骨人在於微塵間，有諸白光共相連持。
於白光間復生種種四色光明，於光明間復起猛火燒諸夜叉。
時諸夜叉為火所逼悉走上樹，未至樹上黑象踏蹴，夜叉出火燒黑象脚。
黑象是時作聲鳴吼，如師子吼音，演說苦空無常無我，亦說此身是敗壞法不久當滅。
黑象說已與夜叉戰，夜叉以大鐵叉刺黑象心，黑象復吼，一房地動，是時大樹根莖枝葉一時動搖。
龍亦吐火欲燒此樹，諸蛇驚張各申九十九頭以救此樹。
是時夜叉復更驚起，手執大石欲擲黑象。
黑象即前以鼻受石，擲置樹上。
石至樹上，狀似刀山。
是夜叉奮身大踊，身諸毛孔出諸毒龍。
龍有四頭，吐諸烟焰，甚可怖畏。
此想成時，自見己身，身內心處深如坑井，井中有蛇吐毒上下現於井上。
有摩尼珠，以十四絲繫懸在虛空。
時彼毒蛇仰口吸珠，了不能得，失捨躄地迷悶無知，是時口火還入頂中。
行者若見此事，當起懺悔。
乞適意食調和四大，極令安隱。
當坐密屋無鳥雀聲處。
」佛告阿難：「若比丘、比丘尼、優婆塞、優婆夷得此觀者，名得地大觀。
當勤繫念，慎莫放逸。
若修不放逸行，疾於流水當得頂法。
雖復嬾惰，已捨三塗惡道之處，捨身他世生兜率天，值遇彌勒，為說苦空無常等法，豁然意解。
成阿那含果。
」佛告阿難：「汝今諦受地大觀法，慎勿忘失，為未來世一切眾生敷演廣說。
」爾時阿難聞佛所說，歡喜奉行。
得此觀者，名第十四地大觀竟，亦名分別四大相貌，復名見五陰麁相。
有智慧者亦能自知結使多少。
四念處中名身念處，唯見身外，未見身內。
身念處境界四分之中，此是最初。
得此觀者，身心悅樂，少於諍訟。
佛告阿難：「此想成已，次當更觀身外火，從因緣有，有緣則起、緣離則滅。
如此眾火，來無所從來、去無所至，恍忽變滅終不暫停。
作是思惟時，外火即滅更不復現。
復當思惟：『外諸水等江河池流，皆是龍力變化所成，我今云何橫見此水？
此諸水等，來無所從來、去無所至。
』作是思惟時外水不現。
復當起念：『此風者與虛空合，諸龍鳴吼，假因緣有。
如此想者，亦不在內、亦不在外、不在中間，顛倒心故橫見此事。
』作是思惟時外風不起。
復當更繫念思惟身內脊骨，見身內骨白如珂雪，一一節間三十六物穢惡不淨皆於中現。
或見身皮猶如皮囊，盛諸不淨，無量瘭疽、百千癰疾悉在其中，諸膿流出滴滴不絕，當在骨人頭上極可厭患。
或見身內，五藏悉皆走入於大腸中，大腸膖脹爛潰難堪。
爾時行者以定力故，出定入定見一切人及與己身同不淨聚，見諸女人身如蟲狗穢惡不淨，自然當得不貪色想。
」佛告阿難：「此想成時，名第十四觀外四大，亦名漸解學觀空。
」佛告阿難：「汝持佛語，慎勿忘失。
」爾時阿難聞佛所說，歡喜奉行。
佛告阿難：「此想成已，復當更教繫念，諦觀身內地大。
身內地大者，骨齒爪髮腸胃腹肝心肺諸堅實物，悉是地大精氣所成，外地無常。
所以知之，譬如大地，二日出時大地焦枯，三日出時江河池沼悉皆枯竭，四日出時大海三分減二，五日出時大海枯盡，六日出時大地焰起，七日出時大地然盡。
外地猶爾，勢不支久，況身內地當復堅牢？
爾時行者應自思惟：『今我此身，髮是我耶？
爪是我耶？
骨是我耶？
身諸五藏為是我耶？
』如是諦觀身諸支節都無有我。
自觀諸骨，一一諦觀：『此骨者從何處生？
父母和合赤白精時、如乳時、如泡時、如是歌羅邏時、如安浮陀時，如是諸時何處有骨？
當知此骨本無今有、已有還無。
此骨者，同虛空相。
外地無常，內地亦爾。
』作是思惟時諦觀己身，一切諸骨自然破散猶如微塵。
入定觀骨，但見骨處、不見骨相。
出定見身，如前無異。
復當更觀身內諸火，從外火有。
外火無常，無有暫停。
我今身火何由久熱？
作是觀時，觀諸骨上一切火光悉滅不現。
復當更觀身內諸水，我此諸水因外水有。
外水無常，勢不支久。
內水亦爾，假緣而有，何處有水及不淨聚？
外風無常，勢不支久，從因緣生、還從緣滅。
今我身內所有諸風，假偽合成、強為機關，何處有風？
從妄想起，是顛倒見。
作是思惟時，不見身內諸龍，耳中所有諸風悉滅不現。
如是種種諦自思惟，何處有人及地水火風？
觀此地是敗壞法，觀此火猶如幻。
又觀此風從顛倒起，觀此水從虛妄想現。
作是觀時，行者見身猶如芭蕉，中無堅實，或自見心如水上泡，聞諸外聲猶如谷聲。
作是觀時，見諸骨上一切火光、見白光水、見諸龍風悉在一處。
觀身靜寂，不識身相，身心安隱，恬怕悅樂。
如此境界，名第十五四大觀竟。
」